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保时捷中国汽车销售有限公司今日发布讣告，对保时捷中国企业事务总监李毅先生的去世表示哀悼。 2014年8月7日20时20分，李毅先生因突发脑干出血，抢救无效在北京朝阳医院去世。他年仅44岁。

健康永远是第一位的，珍惜生命，关爱健康，感恩身边那些和你谈论健康的人。难道真的要等到去医院花钱如流水的时候才想起保健比治疗重要！失去健康却赢得了世界怎么办？！

努力工作在给你带来金钱、地位和成就感的同时，也消耗着你的健康，吞噬着你的生命。平时我们都期盼着高薪过上更好的生活，但当我们收到一串冰冷的数字时，却发现我们失去的永远无法挽回。在微信平台上添加更多精彩的直接商业秘密。

当你挣完钱，想着补偿时，却发现父母老了，孩子长大了，你也被病痛折磨着。这个结果离我们最初的梦想还远吗？

五一前后，“普华永道25岁女硕士过劳死”、“上海27岁房产中介经理猝死”等事件，让“过劳死”成为社会热点。关键词再次成为网络热点。事实上，大多数人确实就像一台发条的机器，为生存而挣扎。

殊不知，当你着急赶着开会的时候，当你着急着最后一刻完成工作总结的时候，身体的报警系统就会一次次亮起红灯——肾上腺会分泌应激激素，从而增加心跳和血压。如果这种紧张持续数周、数月甚至数年，很容易诱发心血管系统、内分泌系统、消化系统等一系列病理变化。人就像一根10厘米长的橡皮筋。如果拉伸到20厘米，拉伸一万次也不会断裂；但如果你把它拉到40厘米，它就会断裂一次。造成“过劳死”的前五位直接原因是：冠心病、主动脉瘤、瓣膜病、心肌病和脑出血。医学研究表明，它们都与压力有关。

“严重缺乏睡眠”、“我实在不想工作，什么时候才能休长假”、“我现在好想退休”……你是否经常听到身边的朋友说这样的话？还是你自己也深陷加班和工作压力之中“无法自拔”？有句话说得好：“失去健康，赢得天下又如何？”为什么我们不能偶尔停下匆匆的生活节奏，重新思考一下幸福与金钱的关系，多关注一下心灵呢？为此，我将教大家一些抗压法则。

1、掌握身体的“喜怒哀乐”，及时发现压力信号。当压力过大时，身体最脆弱的部位会出现特定的信号，比如偏头痛、胃痛、心悸、背痛等。他错过约会、迟到或无故缺席；他不想遵循工作标准等。

2、经常反省自己。每天留出一定的时间问自己一些问题，比如：生活节奏是否太快？今天你是不是太虐待自己了？一旦发现问题，应尽快进行调整。

3、每天补充额外的优质蛋白质、维生素和矿物质。步行是降低血压最有益的方法。步速越快越好（每分钟 100-130 步）。另一个“灵丹妙药”是听古典音乐。实验表明，仅仅听一小时就能将焦虑减少一半。

4、把握“8小时以上”的生活。永远不要把工作和生活混在一起。经常旅行、多看娱乐电视节目和书籍、参加集体活动很容易让人放松。

5、亲近自然。偶尔亲近大自然，去草原、海边、淳朴的乡村。如果您在室内，请在担心时尝试给植物浇水。研究表明，置身植物世界10秒钟可以产生巨大的心理放松。

6、疲劳时补充一些钾。当经常熬夜、身心疲惫时，体内大量葡萄糖会进入细胞，很容易造成体内低钾血症，增加突发心血管功能障碍的风险。其实，补钾并不难。它存在于香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜和菠菜、海藻、黄鱼、鸡肉和牛奶中。

7. 腾出时间锻炼身体。即使你不能每周做3次每次30分钟的运动，你仍然可以每月少开车一天，走楼梯而不是电梯，尽量把手机放远一点，睡觉时小睡一会儿。是免费的。伸伸懒腰，甚至哼点小曲，都比完全坐着不动要好。

8. 早到10分钟。上班或赴约时，务必提前10分钟离开。道路一旦出现堵车，就会造成巨大的压力。

专家呼吁，目前职场“过劳”的现状，暴露出我国劳动执法监管的缺失，以及一些用人单位“以人为本”理念的缺失。例如，欧盟制定了《工作健康与安全法》等法律法规，要求企业为员工提供健康和心理支持。欧洲公司为员工提供按摩、瑜伽等减压服务。美国实行弹性工作制，英国企业提供免费心理咨询。电话使每一位员工都享有充分的休息权、健康权和生命权。

“在工作单位，你真的不重要！无论你在哪个单位，你都只是单位里的小草！没有你，太阳照样升起，你也没有想象中的那么重要。在家里，你真的很重要，无论在哪里，没有你，家就不能称为家，你只是单位的小草，而是家庭的天堂。

当我们不得不离开时，谁来代替我们照顾我们的父母、爱人和孩子？

大多数40多岁时突然去世的人都是家庭的经济支柱。

途牛副总经理李波去世。我在微信朋友圈看到的大部分文章都在讨论健康的重要性。没有健康的“1”，无论后面有多少个零，都没有任何意义。生命是自己的，健康不是一切。但没有健康就什么都没有！这些都是近年来突发疾病去世的名人，这不能不令人震惊。

据了解，中国每年约有60万人死于“过劳死”，超过日本成为“过劳死”人数最多的国家。上海社科院对92起“过劳死”案例的分析调查显示，“过劳死”死亡者的平均年龄只有44岁。

近几个月来，媒体人物、企业家、高管去世的消息层出不穷。更让人心痛的是，他们都已经40多岁了，正是人生的大好年华！他们是家庭的顶梁柱。

2016 年 7 月 23 日

青岛晨报体育部主任马洪文突然去世，享年47岁。

2016 年 6 月 29 日

天涯社区副总编辑金波因突发疾病在北京不幸去世，年仅34岁。

2016 年 6 月 23 日

阿里巴巴前数据技术与产品部总监欧继亮在打羽毛球时突然去世，年仅34岁。

2016年5月3日中午

绵阳日报编委会编辑中心主任任杰女士在睡梦中突然去世，年仅42岁。

2015 年 12 月 13 日

腾讯技术研发中心语音引擎组副组长李俊明在与怀孕的妻子散步时突然去世。

2014 年 7 月 26 日

华为海思无线芯片研发部总监王进突然陷入昏迷，不幸去世，享年42岁。

2013 年 6 月 14 日

慧聪网副总裁兼CTO洪光智6月12日下午突发脑溢血，经抢救无效，于6月13日在北京市第三人民医院不幸去世，享年43岁。

2016年10月5日晚

春雨医生创始人、网易新闻客户端创始人张锐因心肌梗塞去世，享年44岁。

…………

有时候，生命可以很坚强，但很多时候，生命真的很脆弱。因为人生是不可预测的。你透支身体的所谓成功、名利都会瞬间化为乌有。最后还得花钱去修复身体，给家庭增加了负担，最终给亲人带来悲伤！如果你因为任何原因去世了，那么你的家和家人的天就真的塌下来了！那是无法弥补的伤痛，那是撕心裂肺的伤害。

警惕家庭经济支柱的亚健康

上老下幼的双重压力，让很多人陷入了身心俱疲的“中年危机”。经常熬夜、作息不正常、不运动，导致了严重的亚健康。世界卫生组织的一项调查显示，世界上真正健康的人只有5%、20%的患者、75%的人处于亚健康状态。

亚健康是一种介于健康与疾病之间的状态。它既不完全健康，也不符合疾病的诊断标准。称为病前状态。人体有潜在的病理信息，但尚未检测到器质性疾病。如果不引起重视和治疗，时间长了就会慢慢发展成疾病。中年人是亚健康的高发人群。

卫生部数据显示，人一生中患重病的几率高达72.18%。超过1/3的人会患上癌症，十分之三的健康男性会在65岁之前患上重病，十分之二的健康女性会患上重病。个人在65岁之前就会罹患严重疾病。我国目前有1.8亿高血压患者、2.5亿糖尿病及糖尿病前期患者、9000万高脂血症患者、3.5亿吸烟者、超过7000万肥胖人群、各种重大疾病发病率较高。仍在上涨。

40岁之前用生命换金钱，40岁以后用金钱换生命

40岁之前努力赚钱，40岁之后花钱买生活。以工作之名，靠着青春，挥霍健康，透支生活，是很多人的真实写照。四十岁的人不迷茫。对于40岁左右的人来说，家庭和社会的负担都很重。一场重病对个人和家庭的影响，可能会让多年的心血回到起点。如何加强健康防护已成为每个人不得不面对的现实。因此，在步入中年之前，提前给自己准备一些保险是非常合适的。

人到中年，保养健康就不能再等了。

别以为养生是老年男女的事。比我们更有钱、更有威望的人纷纷离开。这是遗憾，也是警告。他们吃的比我们好，用的东西比我们好，但他们还是逃不过疾病。魔爪，这告诉我们疾病不分贫富和年龄。 60、70后的疾病已经蔓延到80、90后。忽视健康就等于早早去了西方！

不要以忙碌和缺乏时间为借口。现在抽不出时间听保健课的人，早晚应该抽出时间去看医生。学习确实是一件很痛苦的事情，尤其是学习保健知识，但不学习保健知识更是痛苦，因为严重的疾病越来越年轻化，疾病总是盯着我们，随时可能夺走我们的生命。时间！

不要以为没有钱，疾病就不会找上门来。与其说你没钱看病，不如说你没有医疗保健观念：你舍不得花钱看病，更怕花钱。徒劳！周立波曾说过：“对于体育、医疗的钱，一定要花！而且一定要拼命地花，努力地花，抢着花，因为那是医院的钱。如果不花的话是的，以后你还得付出代价。”去医院吧！预防远比治疗重要。今天不照顾好自己的健康，明天就会照顾好医生！”

无论你多么富有，一场大病很可能会花光你所有的积蓄；一场事故很可能会让你一无所有。从贫穷到富裕非常困难，但从富裕到贫穷可能只是一瞬间！不要再拒绝医疗保健了。一千美元买不到你事先知道，但一百万美元买不到你不知道！

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