水下蝶泳打腿与自由泳速度对比：哪种泳姿更快？

水下蝶泳被誉为“第五泳姿”。

在当今的游泳比赛中，它越来越受到人们的重视。

于是很多人开始将它与最快的泳姿进行比较。

水下蝴蝶游腿更快吗？还是自由泳更快？

首先我们来看看水下蝴蝶腿的速度优势。

❶ 处于水下可以减少水面的波浪阻力。

减阻是游泳速度的重要组成部分。水面的波浪阻力对人体的游泳进度有一定的影响。这部分阻力可以在水下避免。

❷ 始终保持标准的流线型造型。

做水下蝶泳时，头肩位置稳定，上半身保持完美的流线型，腰腹发力带动鞭状踢腿，连续不停顿，不断输出推进力。

❸ 振幅小、频率快。

充分利用蝶泳的优势，下踢和上提，跟随腰、胯的摆动，进行小而快的踢腿。

关于自由泳的速度优势我们就不详细说了。它是四种泳姿中最快的，这一点可以通过比赛来证明。

接下来我们就来说说水下蝶泳是否真的比自由泳更快。

如果这个说法成立，我们需要两个先决条件：特定的人和特定的距离。

首先我们来说说具体的人。

我们以运动员为例，因为那些能够完成合格的水下蝴蝶腿技术动作的人对于爱好者来说参考价值不大。

以25m距离为基准，比较水下蝶泳和自由泳的速度。

对于大多数运动员来说，水下蝶泳并不比自由泳快。

只有少数人可以在25m距离处用水下蝶泳击败自由泳的速度。

比如罗切特和德鲁塞尔。他们的水下蝴蝶腿是非常有优势的，而这个优势也需要一定的天赋来支撑，比如特殊的身体素质、爆发力、腿部和腰腹的力量。

它还与脚的尺寸、脚踝的灵活性、踢球效率以及每个人的体型产生的不同类型的阻力有关。

不是每个人都能拥有比自由泳更快的水下蝶泳腿。

我们来谈谈具体的距离。

首先我们要知道踢腿比划船和协调消耗的氧气要多得多。

耗氧量的多少决定了体能的维持。

同时，潜水时间越长，体内的氧气就越少，肌肉也会变得更紧绷。

在短距离内，较强的体能可以维持水下蝶腿的耗氧量，但一旦距离增加，体能就会迅速下降，无法维持水下蝶腿的速度。

我们以50m距离为例。

自由泳前25m游泳速度为10秒，后25m下降至23秒。

水下蝶泳出色的运动员，前25m可以游9秒，但后期体能下降会比自由泳更大，达到15秒甚至更多。

综合起来，距离越长，水下蝴蝶腿的优势就越小。

因此，不能完全断定水下蝶泳一定比自由泳快。

随着竞技游泳运动的发展，越来越多的运动员开始注重掌握水下蝶泳的技术技巧。

良好的开局加上更高效的水下蝴蝶腿连接，可以让你赢在起跑线上，从一开始就有一定的优势。

如果你的水下蝶泳能力很强，可以选择多打几次再出水。如果你的能力不突出，请尽快离开水面，参加自由泳动作。

在扬长避短的同时，也可以多加练习，弥补自己的不足。

超过

好啦，今天我就和大家聊这么多。任何事情都没有绝对。大多数人都能游得比水下蝶泳还快，但总有少数超优秀的例外，所以才称得上伟大。